Relaks…
Zapracowani, ciągle w biegu między domem a pracą, zapominamy o swoich podstawowych potrzebach. Robimy zakupy, odrabiamy z dziećmi lekcje, bawimy się z nimi, pierzemy, prasujemy i gotujemy. Wszystko o z myślą o najbliższych. A co robimy dla siebie? Czy w ogóle mamy czas, żeby pomyśleć o sobie? Dorośli w pewnym momencie zapominają o tym, jak się relaksować.A wystarczy tak niewiele! Po ciężkim dniu koniecznie trzeba się odstresować. Jak się relaksować? Nie ma jednej recepty, bo każdy człowiek ma inne hobby, a także inną naturę. Niektórym wystarczy do szczęścia wygodna kanapa przed wielkim telewizorem i pilot w dłoni, innym rower, jeszcze innym możliwość wyczarowania w kuchni jakiejś wyjątkowej potrawy. O tym, jak się relaksować, decydujemy sami. Odpoczynek i odstresowanie jest wyjątkowo ważne dla zachowania dobrej formy. Jest to niezbędne, żeby można było efektywnie pracować, nie korzystając ze zwolnień lekarskich. Spadek formy psychicznej szybko powoduje osłabienie organizmu i skłonność do przeziębień i wszelkich innych infekcji. Najczęściej każdy wie, jak się relaksować, tylko nie ma na to czasu. Nadal nie wynaleziono sposobu na rozciągnięcie doby. Jeśli już naprawdę nie mamy możliwości, żeby choć część obowiązków przejął ktoś inny, w czasie kiedy my jesteśmy na siłowni lub w kinie, koniecznie trzeba pilnować swoich małych przyjemności. Warto zakończyć dzień kąpielą w wannie pełnej pachnącej piany lub zjeść lody na kolację. To naprawdę działa!
